ヨガ

昨夜は身体を動かしたくて
ヨガの講座に行くことに♪
 
隣町の公共の施設で、毎週木曜夜に開放講座として
いつでも自由に参加できるヨガ教室をやっている
1回500円!お得~♪
先生も穏やかでとってもいい感じの方
 
以前、金曜の朝のクラスを何度か受講したことがあるんだけど
その時以上に身体が固くなっている~!!!
ぜんっぜん!曲がりません!
ひぇ~~~~号泣
 
でも、普段使っていない筋肉を伸ばしたり緩めたり
すっごい気持ち良い
昨日は、骨盤の矯正を目的に全身を整えるヨガ
無理しない程度にゆっくりと・・・
どこが引っ張られているか、左右対称か・・・
ヨガって、自分の身体との対話で
牽いては自分との対話なんだねスマイル
 
後は、スッキリ!!
身体も心もご機嫌LOVE
これは、癖になるよ
来週もいってみよう~っと!ウインク
 
IMG_1973
 

ヨガ」への4件のフィードバック

  1. naoさん
    はい~、今日はわき腹が筋肉痛・・・(~_~;)
    バレエ習ってたんですか。いいなぁ。
    ヨガいいですよぉ~(*^^)v お勧めです♪
     
    行動派って言うよりは、こもっていると精神的に落ちたりするので
    最近は、危ない時にはあえて動くようにしているんです(^^ゞ
     
    hefuhmeさん
    そうですね~。 どこででも意識は大切ですね(*^^)v
    電車は揺れるので、お気をつけてくださいな(*^_^*)
     
    たまさん
    すごい!DSのソフトまで買っちゃんたんですか(^O^)
    ヨガって呼吸も使うから、結構良い有酸素運動かもです。
    身体のバランスが整うと健康にもなるしね。
    楽しんでくださいな(*^^)v

  2. ヨガですか~。
    体のそこらじゅうが 筋肉痛になりそうです^^;
    昔は バレエを習ってて 体はとっても柔らかかったのですけど。。。今は。。。
    でも 私も 体のゆがみを 治したいな。
    いつも 左肩が下がっています。
    minさんは 行動派です ね。来週もぜひ いってきてください☆

  3. 終電で座席から立ち上がるとき足は補助、腕がメインで背筋のストレッチは、気持ちが良いが、これは予がもどき。

  4. ヨガですか・・・
    日本にいたころ何回かやりました。
    案外良かったのでDSのソフトまで買ってしまったぐらいです^_^;
    こっちでは高カロリーなものをよく食べそうなので、
    結構役に立ちそうです♪

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