日別アーカイブ: 2015年3月13日

スーパーパワフルな種

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友達が栽培していた種を分けてもらいました♪

この種、ご存じ?

チアシードです。
今、話題のスーパーフード
これは、この種を食べるんですよ。ゴマみたいです(笑)

チアシードは、南米原産のシソ科の植物の種。
植物繊維やミネラル、オメガ3脂肪酸など身体に良い栄養がたっぷり❤
ダイエット食品としても注目されているんです。

水につけると周りにゼリー状になってトロトロに♪
このトロトロに、グルコマンナンという植物繊維がたっぷり
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ヨーグルトにかけて食べてみました~♪
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チアシード自体は味がないので、食べやすいです。
お腹も膨れて腹もちがいいのよ。

残った種は、撒いて種を採ろうっと♪